Caminatas por City Bell (una invitación...)

Caminar es bueno (todo el mundo lo sabe). Las caminatas regulares pueden transformarse en normalizadoras de muchos de los valores disparados de nuestros análisis clínicos, pero también se pueden aprovechar para reflexionar, planificar o analizar los hechos cotidianos (a la vez que se pagan culpas por algunos excesos gastronómicos). Se mencionan las técnicas de caminar 10.000 pasos por día (y existen algunos aparatitos electrónicos que permiten llevar la cuenta), caminar una hora o recorrer 50 cuadras... Yo creo que lo importante es empezar! Como puedas, robándole minutos a las otras actividades y dedicándote un rato a vos mismo, disfrutando del paisaje y respirando profundamente... Esta sección pretende proponer algunas caminatas por nuestra localidad, también como una forma de reflexionar sobre la historia y naturaleza de los lugares recorridos. Me acompañás?

Lo primero que hay que tener en cuenta son las distancias entre algunos puntos claves de nuestra localidad para planificar nuestra marcha. Para poder hacer cálculos de distancias recorridas hay varios métodos:

1. Uso de cartografía a escala y escalímetro (no es fácil...)


2. Uso del cuentakilómetros del auto o, incluso, de los que se pueden colocar en las bicicletas.


3. Uso de la herramienta para medir distancias sobre la imagen satelital con el programa Google Earth (que utiliza las imágenes de maps.google.com; disponible en forma gratuita en http://earth.google.es/)


4. Cálculo en base a la cantidad de cuadras recorridas; para ello tenés que saber que en la planta urbana de City Bell todas las manzanas miden 100m de largo, a lo que hay que sumarle 15 por cada calle cruzada o 20 por cada avenida (Sarmiento, Alvear, Rivadavia o Pellegrini). Las excepciones a la regla son las manzanas "dobles" de Sarmiento a 17, a 19, a 21 y a 23, que obviamente miden 215m, y las delimitadas por Güemes y Pellegrini de 181,5m y por Rivadavia y Alvear de 170,7m


5. También, sabiendo a qué velocidad caminamos, podemos hacer la cuenta inversa: calcular la distancia en base al tiempo

Para conocer tu ritmo de marcha te sugiero que des una vuelta a una manzana de las "normales" (de 100m por lado, o sea 400m de perímetro), bien pegadito a la línea de construcción y cronometrando el tiempo usado. Si no parás a charlar con nadie ni a mirar alguna vidriera, tu velocidad de marcha puede calcularse de la siguiente forma:

velocidad = distancia / tiempo,
y en este caso: tu_velocidad = 400m / tu_tiempo_en_minutos

Como caminamos 400 metros en cierta cantidad de minutos pero queremos expresar la velocidad en Kilómetros por hora, hay que dividir los metros recorridos por 1000 (ya que cada 1000 metros tenemos 1 Kilómetro) y a su vez al resultado hay que multiplicarlo por 60 (ya que si recorremos cierta distancia por minuto, podremos recorrer 60 veces esa distancia en 1 hora). Expresado matemáticamente:

velocidad [Km/h] = 400 [m] x 60 [min/hora] / tiempo [min] x 1000 [m/Km]
velocidad [Km/h] = 24000 / 1000 x tiempo
velocidad [Km/h] = 24 / tiempo

Si preferís usar alguna de las Plazas circulares (San Martín, Belgrano o Mitre) para medir tu velocidad de marcha, como tienen un perímetro de aproximadamente 380 metros, el tiempo invertido en completar la vuelta es algo menor.
Esta tablita resume algunos resultados razonables. Se suele tomar como velocidad promedio de marcha los 5 Km/h, por lo que deberías tardar un poco menos de 5 minutos en dar la vuelta a la manzana o 4 minutos y medio en dar la vuelta a la plaza (para entrar en el promedio). Tardar 3 minutos equivale a un trote liviano y 2 minutos a correr.

Vuelta a la Manzana
Tiempo - Velocidad
[min:seg] - [Km/hora]
2:00 ........... 12,0
2:30 ............ 9,6
3:00 ............ 8,0
3:30 ............ 6,9
4:00 ............ 6,0
4:15 ............ 5,6
4:30 ............ 5,3
4:45 ......... 5,1
5:00 ......... 4,8
5:30 ............ 4,4
6:00 ............ 4,0
6:30 ............ 3,7
7:00 ............ 3,4
7:30 ............ 3,2
8:00 ............ 3,0

Vuelta a la Plaza
Tiempo - Velocidad
[min:seg] - [Km/hora]
2:00 ........... 11,4
2:30 ............ 9,1
3:00 ............ 7,6
3:30 ............ 6,5
4:00 ............ 5,7
4:15 ............ 5,4
4:30 .......... 5,1
4:45 .......... 4,8
5:00 ............ 4,6
5:30 ............ 4,2
6:00 ............ 3,8
6:30 ............ 3,5
7:00 ............ 3,3
7:30 ............ 3,0
8:00 ............ 2,8

Como ayuda voy a incluir un planito del centro de City Bell con algunas distancias de referencia

• (A= 3,000 Km) Estación de City Bell al estacionamiento del Parque Ecológico


• (B= 3,000 Km) Vuelta completa al Parque Ecológico


• (C= 3,300 Km) Estación de City Bell a estación de Gonnet


• (D= 5,300 Km) Vuelta al cuartel (Centenario, Lacroze, 20, Güemes)


• (E= 2,000 Km) De camino a camino por Cantilo


• (F= 2,000 Km) De camino a camino por Pública / San Luis (460)


• (G= 1,500 Km) De Belgrano y Cantilo a Plaza La Emilia


• (H= 1,500 Km) De Belgrano y Cantilo a Barrio Nirvana


• (I= 7,200 Km) Vuelta a la traza original del pueblo (Centenario, Alvear, 24, Güemes)


• (J= 2,400 Km) Estación de City Bell y tres plazas (Diag 25 de Mayo, Pza San Martín, Diag Urquiza, Av Rivadavia, Pza Mitre, 3, Pza Belgrano, Av Cantilo)
  

¿Salimos...?